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如何有效预防膀胱癌

文章来源:济南中医肿瘤医院 发布时间:2013-05-25 13:47

膀胱癌的出现严重影响了人们的正常生活及工作,所以我们应该预防这类疾病,膀胱癌的一些预防措施如下所述:

在预防膀胱癌中,我们应当先顶住自己的身体质量指数(BMI),因为脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙,可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关,即使体重略为超重,也会增加罹患这类癌症的风险。亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18.5至22.9之间。BMI计算方式为[体重(公斤)]÷[身高(公尺)平方]。

1、蔬菜水果的摄入要适当

特别强调新鲜的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。七成的台湾人蔬果摄取量不足。台湾癌症基金会指出,目前已证实足量的蔬果纤维,可预防大肠直肠癌,并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态,避免癌细胞形成。建议6岁前儿童,每天应摄取5份新鲜蔬果。超过6岁学童、少女及女性成人,天天要吃7份蔬果;而青少年及男性成人,则应每天摄食9份蔬果。蔬菜类1份约为生重100公克,水果类约为150公克。每日的蔬菜摄取量,应该比水果多1份。

2、平均每天流汗30分钟

这也是最实惠最经济的防癌方法,不需要练出6块腹肌、也不需要不一定要跑马拉松,只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。运动可以调整血液中睾固酮与雌激素,保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症,如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30%罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动,减少粪便积存停留在肠子时间,降低大肠癌风险。

3、尽量饮用绿茶或咖啡

绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效,这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现,咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。

如何有效预防膀胱癌?通过以上内容介绍,相信大家已经很了解,更多膀胱癌方面的知识,可咨询济南中医肿瘤医院专家,在线专家为您详细解答。
 

责任编辑:济南中医肿瘤医院
济南中医肿瘤医院,由清朝御医秦敦厚第八代传人秦旭东院长创办, 国家专利技术“清湿解毒疗法” 专治膀胱癌,20年临床实验上万例验证:延长膀胱癌患者生命5-10年以上。
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